Школа микстового лазанья

Целевая аудитория
Альпинисты, скалолазы, горные туристы, которые хотят овладеть навыками лазания по заснеженным скалам, с использованием кошек и двух ледовых инструментов. 
.
Фотоотчёты:
1. Школа микста 2015
2. Школа микста 2016
3. Школа микста 2017
.
Описание
Лазание с нижней или с верхней страховкой по оборудованным шлямбурными крючьями маршрутам. Чтобы попробовать разный рельеф, посещается два-три района. Маршруты отличаются высотой, углом наклона скалы, степенью заснеженности. Всё это - хорошая предпосылка обогатить свой опыт.

У разных людей могут быть разные цели. Формат обучения в Хибинах удобен для разных задач. В отличие от "технических" программ вроде "Бигвола" и "Спасработ", на "Миксте" почти нет теории. Так что приготовьтесь к тому, что это - интенсивная выездная тренировка под руководством опытного мастера. Откроете для себя новое место, новый вид лазания, наберёте объём, отточите технику (подчеркнуть нужное).

.
Расскажу одну историю. Когда я впервые попал в Хибинские горы как альпинист, я уже был знаком с этими горами, их климатом и рельефом из многочисленных лыжных и пеших походов. На разминку-открывашку мы пошли "двойку". Почти весь путь топтали снег, и две стеночки по 3-4 метра с незатейливым лазанием пролез кто-то из группы. Потом мы прошли "тройку А". Все скалы, за исключением пары таких же стеночек как на двойке, были засыпаны снегом. Мы просто шли, почти без страховки, по крутым снежным полям. Мне было страшно. Через 6 лет на этом маршруте лавиной сорвало целую группу, с летальными исходами. В конце сбора мы пошли "тройку Б". Когда добрались до ключа, первая связка боролась больше часа, пройдя всего 15 метров. Забойщиком был в будущем неоднократный участник и часто попадавший в финалы Выборгского микста парень. Они сдались, и их заменил мой друг, который впоследствии стал крутым альпинистом, и даже получил мировой "Золотой ледоруб". Он сорвался с косой щели, и пролетев метров 6 (с растяжением верёвок), завис на большой гексе и передал пальму первенства мне. Как видите, компания собралась не то чтобы слабаков. У всех были более-менее задатки, ребята тренированные. А инструктор у нас была снежный барс, но она не ходила до этого в Хибинах (если ошибаюсь, простите). Имея в качестве верхней страховки ту самую гексу, на которой повис мой предшественник, я полез соседним внутренним углом, можно сказать, облез ключ. Но там чуть не родил от страха и напряжения, копаясь в снегу, выковыривая пальцами в заиндевевших камнях места под закладные. К тому же, уйдя сильно влево, лез с "Z" образной страховкой, то есть с резкими перегибами верёвки через точки. Чтобы продвинуться вперед, нужно было заранее выбрать несколько метров верёвки с таким усилием, будто я поднимал 15 кг на другом её конце. Нужно было удержать выбранный провис в зубах, пока рука выбирает следующий кусочек, а потом лезть, пока выбранный отрезок не закончится. Я "победил", и еще через полторы веревки мы вышли на вершину. Вот такой вот учебный альпинизм.
.
Для того, чтобы быть к таким ситуациям готовым заранее, я и создал этот курс. Для того, чтобы перед тем, как встретить на своем пути сильно заснеженные или заиндевевшие скалы, забитые снегом щели, да ещё во время метели, когда снег бьёт в глаза, вы получили относительно большой объем опыта по преодолению всех этих трудностей, в относительно безопасных условиях. Это то, что должно делаться на сборах, на тренировках, как я себе это представляю. А только потом - хождение по клеточкам, с целью закрыть разряд. И не день-два таких занятий, а в  несколько раз больше.
.
Для того, чтобы обеспечить возможность таких тренировок в Хибинах, я приложил немалые усилия по оборудованию первых спортивных микстовых и драйтулинговых маршрутов в этих горах. Фактически, стал пионером "шлямбурного" освоения района. Хибинский микст - Гайдбук к сезону 2015 / 2016
.
Снаряжение

Необходимый минимум снаряжения у участников. Каждому иметь лично: 

  1. Обвязка.
  2. Каска.
  3. Ледовые инструменты.
    - Желательно спортивные, с двумя хватами.
    - Без лопаток на задней части. Лопатки опасны, если инструмент соскочит и попадёт по лицу. Если лопатки съёмные, открутите их. Если несъёмные - ищите другие инструменты. 
    - Если инструменты не спортивные, но есть съемные гарды - берите их.
    - Металлическую ручку лучше всего обмотать "тряпичной" изолентой, обмоткой для хоккейных клюшек или чем-то подобным. Нужно для того, чтобы ручки меньше скользили и не холодили руки.
    Школа - отличная возможность "потестить" всевозможные инструменты, так как зачастую здесь представлено широкое разнообразие производителей и моделей, и редко кто против дать попробовать свое снаряжение на паре маршрутов. Хороший вариант для тех, кто приехал не со своими (взял у друзей) и думает, какие же взять себе (купить в будущем). 
  4. Ботинки с двумя рантами под кошки.
  5. Кошки. С жёсткой скобой спереди и лягушкой сзади. С вертикальными зубьями и возможностью перевинтить их на монозуб. Кошки "плоскозубы" созданы для фирна и мягкого льда. Они не подходят для лазания по скалам - создают неудобства, а когда сотрутся - придётся менять половину кошки, а не зубья. Кошки с резиновыми креплениями спереди, подходящие к ботинкам без переднего ранта не дают достаточной монолитности соединения с ботинком. Для скал нужен очень жесткий контакт ботинка и кошек, который достигается или использованием "кошкоботов", или жесткими крепежами кошек. Возможность оставить один вертикальный зуб расширяет возможности использования маленьких полочек под ноги и очень помогает в освоении техники. 
  6. Веревка 50-60 м. single rope, динамика.
  7. 6 муфтованных карабинов.
  8. 10 оттяжек - экспрессок.
  9. Треккинговые палки. Обязательно (!) Подходы есть и длинные, палки очень помогают.
  10. Обязательно наличие гамашей, бахил или других средств для предотвращения попадания снега в ботинки.
  11. Теплая куртка, "пуховка". Лучше - с капюшоном. Для страховки и отдыха между лазательными подходами, для защиты от ветра и потерь тепла.
  12. Две петли 120 см.
  13. Термос. Выходим на скалы на целый день, с перекусом и чаем.
  14. Фотоаппарат. 
    Даже если вы считаете, что плохо снимаете. Даже если у вас устаревшая слабая камера. У каждого человека своё видение происходящего, и когда я собираю все фотографии вместе и делаю отчёт, взятая в отдельности фотография «ни о чём» может приобрести высокую значимость.  Это уже репортажная, документальная съёмка. У неё другая ценность, не зависящая от свойств камеры и навыков фотографа. Привозите и снимайте. 

НЕ обязательно, но если есть, можно привезти:
Лыжи ски-тур с камусами.
Снегоступы.

 

Очень важно подобрать хорошие перчатки для лазания. Желательно не одну пару. В перчатках должно быть удобно прощёлкивать верёвку в оттяжки.
Полезно иметь с собой варежки большого размера. Такие, чтобы одевать их на перчатки и греть руки во время страховки. 

Обувь - подойдут обычные альпинисткие однослойные ботинки, но если есть возможность взять более тёплые модели, например технические "полуторки" или "двухслойки", будет лучше.  

.

Требования к участникам
Опыт скалолазания или альпинизма, горного туризма. Опыт страховки напарника.

Медицинская страховка от НС (альпинизм) на время проведения Школы. 
.

Место проведения
Живём на базе МГУ, район "23 км" города Кировск (Мурманская область). Билеты брать до города Апатиты, оттуда в Кировск ходят автобусы и такси (расстояние 20-30 км). Я заранее собираю информацию о времени и способе приезда участников в Апатиты. Чаще всего это два-три поезда в день заезда. Объединяю приехавших на одном поезде друг с другом, чтобы можно было взять такси на всех. Эта информация будет доступна или в общем чате в социальных сетях, или я буду рассылать ее лично примерно за 10 дней до начала мероприятия. 

.
Проживание, питание, небольшие расходы на несколько иногда необходимых поездок в такси по городу - в стоимость участия не входят. 

На базе МГУ есть кухня и посуда. Супермаркеты Пятёрочка, Семья и Евророс - в Кировске. 
.
Продолжительность
Вечер субботы заезд, три дня лазанья, день отдыха, три дня лазанья (поздно вечером третьего дня отъезд). В итоге вписываемся в одну рабочую неделю.
.

Количество участников в группе
6 - 14, более 10 человек - будет привлечен второй инструктор для обеспечения безопасности на полевых занятиях.

.

Форс-мажор
После начала мероприятия оплата не возвращается. Все исключения - по решению организаторов.

.

Заявка на участие
Фамилия и Имя, город, возраст, телефон для связи.
Описание своего опыта и какие задачи ставите при прохождении школы. 

.
Предварительная подготовка. Рекомендованные упражнения:
1. Икроножные мышцы. С непривычки очень сильно забиваются при лазании на передних зубьях кошек. Встаньте на стопку книг, ступеньку или другое приподнятое над полом место, передней частью стопы одной ноги. Вторая нога приставлена пятка к пятке к первой, но в упражнении не работает. Нужно поднимать и опускать себя, работая только икроножной мышцой и голеностопным суставом, не сгибая ногу в колене. Придерживайтесь слегка за опору рукой, но не помогайте поднимать вес тела. Повторять с большой амплитудой, не касаясь пола, 20-40 раз на каждую ногу. Именно большое количество повторений будет имитировать лазание. Останавливайтесь только когда начинается жжение в мышце, сделав на этом фоне несколько повторений. Делать каждый день в течении минимум месяца по 5 подходов на каждую ногу.
2. Блоки. В отличии от лазания по скалам голыми руками, при лазании с ледовыми инструментами очень часто в момент поиска следующей зацепки наша рука, которая в этот время держит нагруженный инструмент, находится в блоке. Бицепс и плечи в таком случае быстро забьются, если их специально не тренировать или много не лазать с инструментами. Делайте висы в блоках, статические и с очень медленным опусканием, медленные растянутые во времени подтягивания, разноуровневые подтягивания. Важно делать эти упражнения медленно, чтобы руки привыкали к статике. Будьте очень осторожны с локтями, при малейших дискомфортных ощущениях прекращайте упражения. Также полезно подтянуться на турнике в верхнее положение, и сделать имитацию вытягивания одной руки вверх. Сменить руку.
Если у вас есть спортивные инструменты с удобной ручкой, полезно делать висы и подтягивания на них, зацепленных на турник, для привыкания к хвату и углу захвата.
.
P. S.
Предварительно можно заказать продукцию Krukonogi.com со скидкой 15% (клювы для инструментов, зубья для кошек) и другое железо, чтобы я привез его с собой.